{"id":3221,"date":"2023-04-26T14:45:08","date_gmt":"2023-04-26T12:45:08","guid":{"rendered":"https:\/\/paxster.no\/?p=3221"},"modified":"2025-11-14T12:23:31","modified_gmt":"2025-11-14T11:23:31","slug":"hvorfor-ergonomi-er-viktig-i-last-mile-delivery","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/paxster.no\/nb\/for-fleets\/why-ergonomics-matter-in-last-mile-delivery\/","title":{"rendered":"Hvorfor ergonomi er viktig i last-mile delivery"},"content":{"rendered":"

N\u00e5r du i l\u00f8pet av arbeidsdagen g\u00e5r inn og ut av kj\u00f8ret\u00f8yet hundrevis av ganger, t\u00e6rer det p\u00e5 kroppen. I denne artikkelen ser vi n\u00e6rmere p\u00e5 hvorfor ergonomi er avgj\u00f8rende for last-mile-sj\u00e5f\u00f8rer, og vi har snakket med en fysioterapeut om hvordan bedre kj\u00f8ret\u00f8ydesign kan forebygge belastning og skader.<\/strong> \u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"ergonomi

Riktig l\u00f8fteh\u00f8yde er avgj\u00f8rende n\u00e5r man l\u00f8fter hundrevis av ganger om dagen.<\/p><\/div>\r\n

 <\/p>\r\n

Bedre ergonomi, friskere ansatte<\/h2>\r\n

\u00d8yvind Henriksveen, Fysioterapeut hos NEMUS<\/a> forklarer: \u00abErgonomi er viktig for alle yrkesgrupper. Postarbeidere er spesielt utsatt p\u00e5 grunn av det repeterende arbeidet og den lange tiden de tilbringer i samme stilling, noe som gir kroppen liten mulighet til avlastning. Det er ikke alltid lett \u00e5 kjenne igjen kroppens signaler n\u00e5r den fors\u00f8ker \u00e5 si at det er p\u00e5 tide \u00e5 strekke seg. Som postarbeider m\u00e5 du holde deg i bevegelse for \u00e5 unng\u00e5 belastningsskader over tid, som f\u00f8lge av ensidige bevegelser og statiske arbeidsstillinger.\u00bb<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"Ergonomics


\u00d8yvind Henriksveen, Fysioterapeut hos NEMUS<\/p><\/div>\r\n

 <\/p>\r\n

Skal du velge nytt kj\u00f8ret\u00f8y for last-mile-leveranser? Husk \u00e5 sjekke dette:<\/strong><\/h2>\r\n\r\n
    \r\n
  • At det er enkel lasting og lossing, og at godset er plassert i optimal arbeidsh\u00f8yde (60\u2013158 cm)<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  • At produktene er plassert n\u00e6r f\u00f8reren, innenfor 40 cm.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  • At f\u00f8reren slipper \u00e5 klatre, b\u00f8ye seg eller strekke seg under leveringen.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  • F\u00f8reren kan enkelt hoppe inn og ut av kj\u00f8ret\u00f8yet \u2013 noe som sparer tid og gir mindre belastning.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  • F\u00f8reren har optimal sittekomfort og justerbart sete.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n

    \u00a0<\/h2>\r\n

    Ergonomiske fordeler med et \u00e5pent kj\u00f8ret\u00f8y<\/h2>\r\n

    If\u00f8lge Henriksveen bidrar \u00e5pne kj\u00f8ret\u00f8y til \u00e5 redusere belastningen p\u00e5 ledd, muskler og bl\u00f8tvev som f\u00f8lge av gjentakende bevegelser og statiske arbeidsstillinger, noe som er vanlige risikofaktorer for belastningsskader over tid. \"I et \u00e5pent kj\u00f8ret\u00f8y kan du ikke hvile armen p\u00e5 vinduskarmen. Det kan f\u00f8les behagelig der og da, men over tid kan det f\u00f8re til plager i nakke og skuldre\", forklarer han. \u00a0<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    \"paxster

    Et \u00e5pent kj\u00f8ret\u00f8y lar deg levere direkte fra setet \u2013 langt mindre belastende enn \u00e5 g\u00e5 ut og inn av en bil hundrevis av ganger om dagen.<\/p><\/div>\r\n

     <\/p>\r\n

    Hvordan overgang til \u00e5pent kj\u00f8ret\u00f8y kan redusere sykefrav\u00e6r<\/h2>\r\n

    Posten Norge reduserte sykefrav\u00e6ret med 15\u202f% etter at de gikk over til \u00e5pne kj\u00f8ret\u00f8y i sin last-mile-distribusjon. Vi spurte fysioterapeuten hvordan dette kunne skje: \"\u00c5pne kj\u00f8ret\u00f8y reduserer sannsynligheten for at f\u00f8reren blir sittende stille i samme posisjon over lengre tid, og samtidig unng\u00e5s mange repeterende bevegelser, som \u00e5 \u00e5pne og lukke d\u00f8rer. De gj\u00f8r det mulig \u00e5 jobbe i stillinger der kroppen er sterk, for eksempel ved \u00e5 st\u00e5 og l\u00f8fte pakker og post foran seg. Justerbare seter og det \u00e5 kunne sitte godt tilbake i setet, bidrar til \u00e5 redusere un\u00f8dvendig spenning i muskulatur og bindevev, noe som forebygger smerter i korsrygg, nakke og skuldre.\"<\/p>\r\n

    \"Derfor elsker jeg mitt \u00e5pne kj\u00f8ret\u00f8y\"<\/h2>\r\n

    May-Britt Christiansen kj\u00f8rer sin Paxster hver dag for \u00e5 levere post og pakker til innbyggerne. \"Paxsteren er det beste kj\u00f8ret\u00f8yet vi noen gang har hatt i Posten Norge. Den fungerer utmerket i den kalde, norske vinteren, er lett \u00e5 man\u00f8vrere \u2013 selv p\u00e5 vinterf\u00f8re \u2013 og jeg elsker de varme h\u00e5ndtakene.\" May-Britt setter ogs\u00e5 stor pris p\u00e5 hvor enkelt det er \u00e5 hoppe raskt inn og ut av kj\u00f8ret\u00f8yet.\u00a0<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    \r\n

    \"Jeg liker veldig godt at jeg kan oppbevare post og pakker foran\"<\/em><\/p>\r\n

    May-Britt Christiansen, Paxster-sj\u00e5f\u00f8r<\/em><\/p>\r\n<\/blockquote>\r\n

     <\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    \"postie

    May-Britt Christiansen elsker sitt \u00e5pne kj\u00f8ret\u00f8y!<\/p><\/div>\r\n

    Ergonomi og f\u00f8reropplevelse i fokus<\/h2>\r\n

    Da vi utviklet Paxsteren, samarbeidet vi tett med Posten Norge for \u00e5 skape en l\u00f8sning med ergonomi og f\u00f8reropplevelse i fokus. Kj\u00f8ret\u00f8yet er designet rundt brukerens behov, slik at sj\u00e5f\u00f8ren kan n\u00e5 de fleste postkassene uten \u00e5 forlate setet. Der det ikke er mulig, gj\u00f8r smale og uttrekkbare fotst\u00f8tter av- og p\u00e5stigning enklere. Den h\u00f8ye sitteposisjonen reduserer ogs\u00e5 den fysiske belastningen ved gjentatt inn- og utstigning gjennom arbeidsdagen. Siden Posten Norge tok i bruk \u00e5pne kj\u00f8ret\u00f8y som Paxster, har de rapportert reduksjon i b\u00e5de sykefrav\u00e6r og leveringstid.<\/p>\r\n

    4 tips om ergonomi for deg som jobber med levering:<\/h2>\r\n
      \r\n
    1. Sitt godt i setet, med avslappet nakke og armene hvilende.<\/li>\r\n
    2. Fors\u00f8k \u00e5 sitte med hoftene godt plassert inn mot seteryggen.<\/li>\r\n
    3. Hvis du m\u00e5 l\u00f8fte, b\u00f8y i beina og pr\u00f8v \u00e5 f\u00e5 kn\u00e6rne over t\u00e6rne. Hold ryggen s\u00e5 rett som mulig, og plasser kroppen bak det du skal l\u00f8fte.<\/li>\r\n
    4. Husk \u00e5 strekke lett ut i l\u00f8pet av arbeidsdagen \u2013 det skal ikke mange repetisjoner til f\u00f8r du merker effekten.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

       <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Spending hours getting in and out of a vehicle, handling deliveries, and navigating busy streets takes a toll on the body. In this article, we explore why ergonomics are essential for last-mile drivers \u2013 and speak with a physiotherapist to understand how better vehicle design can help prevent strain and injury. \u00a0     Better ergonomics, healthier workers \u00d8yvind Henriksveen,…<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":3222,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3221","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-for-fleets"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3221","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3221"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4336,"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3221\/revisions\/4336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/paxster.no\/nb\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}